Spolupráce se specialisty v oblasti tréninku, zdraví, regenerace i mentální přípravy a společně tvoříme tým, který ti připraví individuální řešení na míru.
Program 360 je komplexní a jedinečná spolupráce, která propojuje odborné know-how, praktické zkušenosti z profesionálního sportu a moderní přístupy k dlouhodobému rozvoji.
Naším cílem je, aby ses mohla posouvat krok za krokem k efektivním výsledkům — k optimálnímu fyzickému výkonu, psychické pohodě i dlouhodobě udržitelnému rozvoji
Mentoring
Poskytování relevantních a aktuálních informací z prostředí ženského fotbalu
- u nás i v zahraničí
Sdílení osobních zkušeností z profesionální kariéry, zahraničních angažmá, praxe a odborného vzdělání
Poradenství zaměřené na různé fáze sportovní kariéry - od mladých talentů přes poloprofesionální úroveň až po kombinaci studia a zahraniční
Optimalizace tréninkového procesu
Specifické testování dle aktuálních potřeb hráčky
Zohlednění biologického věku při plánování zátěže a regenerace
Individuální přístup podle výkonnostní úrovně a pohybových schopností
Dlouhodobé plánování - rozdělení přípravy do fází, stanovení krátkodobých i dlouhodobých cílů
Začlenění technicko-taktických prvků do individuálního tréninkového plánu
Zdraví a prevence
Prevence zranění s důrazem na dlouhodobou udržitelnost výkonnosti
Zlepšení pohybových vzorců ve spolupráci s odborníky na fyzioterapii a funkční trénink
Individuální přístup k tréninku s ohledem na ženský cyklus a jeho vliv na výkon
Mentální příprava
Začlenění mentální přípravy do tréninkového procesu
Rozvoj psychické odolnosti, koncentrace a motivace v tréninku i zápase